2011-11-11 脳からストレスを消す技術 自己啓発本 脳からストレスを消す技術作者: 有田秀穂出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2008/12/16メディア: 単行本(ソフトカバー)購入: 9人 クリック: 205回この商品を含むブログ (33件) を見る太陽をあびること、腹筋呼吸をすること、涙を流すこと。セロトニンを活性化するには、リズム運動が有効。人のために尽くすことによって得るもの、人間関係が大切。心のストレスは脳のストレスであること。 ハウツー本ではなく、ストレスを脳科学に基づいてわかりやすく解説している内容だった。